改善された生活 休日①

現在の私はいつも休みです、、、😅

鬱でひどかったときは眠れなかったため、生活時間はその場しのぎで起きて寝て過ぎていました。

当然、朝も昼も夜も寝てる、、、でした。

今では考えられませんが、起きられないのが当時でした。

2回目の発症で仕事辞めましたが、それから2年くらい経った現在、やっと朝を過ごせるようになったと思います。

外が明るくなってきて自然に起きられるようになったのです。

無理しなくても、ちゃんと自然に起きられるようになるんだなあ、、、とジーン・・・感動したものでした😭

無理をしていた自分だから、無理をしないでできたことがすごく嬉しかったんですよね。

今年からは、もっと真剣に投資をすると決めていたので、モーニングサテライトを録画して9時前には見終わるようにしています。

だいたい8時前には起きています。

そして意識しているルーティンは、朝コーヒーを飲むことです。

飲みながらゆっくり過ごして、気を張らずに9時を迎える。

コーヒーは好きなので、豆から挽いてドリップしています。

この手間ひまがいいんです😉

そして、挽いた方が絶対的においしい！

必ずこの時間を取るようにしています。

休日も、朝はコーヒーからです。

今日は録画しておいたドラマを見ました。（朝からリコカツ😅）

そのほか、掃除は週1回ですね。

働いていた時も週1でしたから、、、、😅

洗濯して、掃除機かけて、トイレ風呂掃除して、パン焼いて、晩御飯の下準備してがマストです。

（あ、洗濯は2日おきです）

一通り終わったら、

①また溜まっている番組or映画を見る。

②裁縫をする。

③手の込んだ食品を仕込む。（キムチとかお菓子とか）

④畑の手入れをする。

⑤ピアノを弾く。

⑥読書をする。

⑦投資の勉強をする。

⑧散歩に行く。

このどれかを回しながらやっています。

あの辛かった寝てる生活から、ここまで復活しているのです。

「もうおしまいだーー」、と思っていたあの時から思考が変わってきて、「まだできる」と生きる希望を捨てなかった自分を褒めたいです。

でも、未だに自分の町のスーパーなどは行けません。たぶんこの先も行かないと思います。知り合いに会うのが嫌なのです。職業柄、自分が知らなくても向こうが知っているということが多々あり、見られるのも嫌だし様子を伺われることも全てにおいて勘ぐってしまうので、無理ですね😓

だから、そうしなければいい。

嫌なことや辛いことはしないようにする。

↑　これ大事！

それでもまだまだビクビク周りを気にしていますが、少しわがままになって自分を守ってもいいと思うようになったのです。

なんの罪もありませんから。

お酒ですが、少し考え直して平日はやめて週末だけ飲むことにしました。

平日は投資に真剣に向き合うことを優先しようと決めました。

ということで、今日はワインを飲んでいます（笑）

小樽ワインです。

1600円→1100円で入手しました😁

ちょっと贅沢な時は小樽ワインですが、買いだめの時はセイコーマートの500円ワインを飲んでいます。十分おいしいです😄

そんな感じで今日は終了。

だいぶ改善してきた生活ですが、それでもたまにしんどい時あります。

その時はまず寝るようにしています。何にもせずに寝るのです。

そうやって回復してきました。

☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕

さあ、明日こそ何か作ろうかな？

どうしようか明日考えよう😊